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從小高度近視,當心年紀輕輕就快瞎了!一名30歲的女性上班族,國小畢業近視就有950度,眼壓長期偏高,得靠定時點藥來控制眼壓,偏偏上了大學後愛玩,不時夜遊、夜唱,用藥變得不規律,開始工作後又得日盯8小時螢幕,逐漸感覺視力模糊,一檢查右眼視神經已有8成5嚴重受損,得動手術救視力。

根據統計,國內青光眼就醫人數超過34萬人,其中年齡介於10至59歲便占了將近一半,台灣青光眼醫學會會長、三總眼科主任呂大文說,相較於十年前,增加近7成,顯示青光眼已年輕化,而絕大多數跟低頭、滑手機脫不了關係。

尤其,這年齡層正好與手機重度使用年齡層重疊,根據資策會的調查指出,12至59歲年齡層平均每天花3.4小時滑手機。

呂大文警告,長時間滑手機會加深近視,而低頭的動作潤滑愛會增加眼壓,只要超過40分鐘,眼壓馬上飆升3至4毫米汞柱,因此建議每低頭1小時就要休息10分鐘,如果可以手機螢幕也要拿與眼睛平視最好,並應距離45公分以上。

呂大文提醒,近視度數大於600度的高度近視者,因為眼軸長時間被拉長,容易造成震動棒視神經盤的扭曲、變形,使視神經受損,是青光眼的高危險群,以這名年輕上班族為例,即罹患隅角開放性青光眼,初期少有症狀,發現時往往已來不及挽回受損的視神經,必須動刀控制眼壓。

眼科醫師提醒,現代人護眼要有「一不二要」原則,不過度用眼、要維持正常作息、要定期眼睛檢查,尤其高度近視者每年應接受眼底檢查,如果懷疑視神經受損,就要進一步接受視野檢查,診斷是否有青光眼,若已有青光眼,則應盡量避免熬夜及過度用眼。



(中央社日內瓦15日綜合外電報導)聯合國今天公布一項新報告指出,在辦公室以外的地方工作或許能省下通勤時間和避免同事干擾,但可能讓人更容易無薪超時、遭遇壓力及失眠。

隨著科技進步持續為工作地概念帶來革新,聯合國國際勞工組織(ILO)對遠距工作的影響進行了研究。

基於來自15國的資料,國際勞工組織發現,員工不在典型的辦公室工作生產力較高,但也帶來較長工時、較高工作強度及工作與家庭相互干擾的風險。

這項報告將員工分為3類,分別是通常在家工作、常在不同地點工作的高行動性員工,以及往返辦公室和另個地方的員工。

這些人都表示,相較於待在辦公室工作的人,他們遭遇的壓力更大且更常失眠。

41%高行動性員工說,他們感受到某種程度的壓力,辦公室員工則占25%。

而在家或多個地點工作的人中,42%表示遭遇失眠之苦,辦公室員工則僅29%。(譯者:中央社蔡佳伶)1060215

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